हेल्थ बेनिफिट्स ऑफ़ शंख : शंख में छिपे हैं सेहत के ये राज

शंख सिर्फ हिंदू धर्म का पवित्र धार्मिक प्रतीक ही नहीं है बल्कि इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। शंख बजाने के अलावा इसमें रखा पानी कई बीमारियों में फायदा करता है। शंख में कैल्शियम और फॉस्फोरस के अलावा कई मिनरल्स होते हैं जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। शंख से जुड़े ऐसे हेल्थ बेनिफिट्स जिनके बारे में शायद आप भी नहीं जानते होंगे।

शंख बजाने के फायदे

1.शंख बजाने से फेफड़े फैलते है। अस्थमा और सांस से जुडी प्रॉब्लम में फायदा होता है। 

2. रेक्टल मसल्स सिकुड़ती और फैलती है। इससे उनकी एक्सरसाइज होती है। गैस्ट्रिक और पेट की कई प्रॉब्लम दूर होती है। 

3. प्रोस्टेट मसल्स की एक्सरसाइज होती है पर उनमे सूजन नहीं आती। 

4. यूरिनरी ब्लैडर की एक्सरसाइज होती है और इनसे रिलेटेड बिमारियों से बचाव होता है। 

5. शंख बजाने से चेस्ट की मसल्स की टोनिंग होती है। 6. गले की मसल्स की एक्सरसाइज होती है। वोकल कार्ड और थाइरायड से जुडी प्रॉब्लम्स में फायदा होता है। 

7. ब्रेन और पूरी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। हेयर फॉल की प्रॉब्लम भी दूर होती है। 

8. फेस की मसल्स की एक्सरसाइज होती है। झुर्रियों से बचाव होता है। 

शंख में रखे पानी के फायदे 

9. शंख में रातभर रखे पानी से सुबह स्किन की रेगुलर मसाज करे। स्किन डिजीज में फायदा होता है। 

10. रातभर शंख में रखे पानी में गुलाब जल मिलाकर बाल धोने से बाल काले, मुलायम और घने होते है। 

11. शंख में रातभर रखे पानी को तीन चम्म्च सुबह खाली पेट पीने से कब्ज जैसी तकलीफों में  फायदा होता है। 

12. रातभर शंख में रखे पानी में उतना ही सादा पानी मिलाकर आँखों को धोने से आँखें हेल्दी रहती है। 

13. नहाने के बाद शंख को स्किन पर हल्के-हल्के रगड़ने से स्किन ग्लो करती है।